sitename
» როგორ დავიძინოთ 2 წუთში: მეთოდი, რომელსაც აშშ-ს არმიაში იყენებენ
Предложить новость
როგორ დავიძინოთ 2 წუთში: მეთოდი, რომელსაც აშშ-ს არმიაში იყენებენ



ვინც უძილობა ერთხელ მაინც გამოსცადა, იცის, თუ რა საშინელი მდგომარეობაა ეს. თუ ეს ქრონიკულში გადადის, მაშინ ზომები უნდა მივიღოთ! ძილის გარეშე მთელი ორგანიზმი ზარალდება, ირღვევა ნერვული სისტემა, გუნებ-განწყობა, ქვეითდება იმუნიტეტი, იმატებს წონა…
მეთოდი, რომელიც 96%ით მოქმედებს
ყველამ იცის, რომ ძილის წინ ოთახი უნდა განიავდეს, ან ღია ფანჯარასთან უნდა დავიძინოთ. სასარგებლოა თბილი თაფლიანი წყალიც ან თვლა და ა.შ. მთავარია 6-9 საათი გამოიძინოთ.
თუ არაფერი გშველით, გამოიყენეთ აშშ-ს არმიის მეთოდი. მისი მიზანია მებრძოლები მუდამ მხნედ იყვნენ. სავარჯიშო ძალიან მარტივია.

1. სხეულის მოდუნება
თანდათან მოადუნეთ სხეულის ყველა ნაწილი:
სახის კუნთები (შუბლი, ყბები) და კისერი
ხელები და გულ-მკერდი
ფეხები

2. გაისუფთავეთ გონება აზრებისგან
ეცადეთ ყველა აზრი გაფანტოთ და არაფერზე იფიქროთ, თუნდაც 10 წამი!

3. წარმოიდგინეთ შემდეგი სურათები:
წევხართ დუნე ტბაზე, ნავში, ზემოთ კი მხოლოდ ლურჯი ცაა.ირწევით შავ ჰამაკში, შავ ოთახში.
იმეორეთ: "არ ვიფიქრო, არ ვიფიქრო…” 10 წამის მანძილზე.
მორჩა! 2 წუთის შემდეგ უნდა დაიძინოთ, ყოველ შემთხვევაში, ამერიკელი ჯარისკაცების ტესტირებამ 6 კვირის განმავლობაში შესანიშნავი შედეგი გვაჩვენა. მხოლოდ 4%თან არ იმუშავა ამ ცდამ.
ამ მეთოდის პოპულარიზატორები განმარტავენ, რომ ეს მაგიური მეთოდი არ არის, ეს მხოლოდ ყურადღებაა საკუთარი სხეულის მიმართ. ეს უნდა გაითვალისწინოთ.
თუ ჩაძინების რაიმე სხვა მეთოდსაც იცნობთ, გაგვიზიარეთ კომენტარებში, სასარგებლო სტატია კი მეგობრებსაც აჩვენეთ!

წყარო: digest.pia.ge/скачать dle 12.1

მოგეწონთ ჩვენს მიერ მომზადებული სტატია? მაშინ გაუზიარეთ მეგობრებს


loading...



запостил(а)
media
Вернуться назад
წაიკითხეთ ასსევე
დისშვილმა საქმრო წამართვა მე და ჩემი დისშვილი თიკო დებივით გავიზარდეთ. ჩემსა და დას შორის დიდი ასაკობრივი სხვაობაა და თან ლიკუნა პატარა გათხოვდა არ ვიცი უბრალოდ ,,,
დისშვილმა საქმრო წამართვა მე და ჩემი დისშვილი თიკო დებივით გავიზარდეთ. ჩემსა და დას შორის დიდი ასაკობრივი სხვაობაა და თან ლიკუნა პატარა გათხოვდა არ ვიცი უბრალოდ ,,,
7 000 დოლარად შეგიძლიათ ააშენოთ სახლი, რომელსაც გათბობა და ელექტროენერგია არ სჭირდება
7 000 დოლარად შეგიძლიათ ააშენოთ სახლი, რომელსაც გათბობა და ელექტროენერგია არ სჭირდება
“მამა ნაუმისთან ტაძარში წავედი… 15 წელი შვილზე ვოცნებობდი, ყველა მეუბნებოდა უშვილო ხარო, მამა ნაუმიმ კი ისეთი რაღაც გააკეთა 9 თვეში 3 ტყუპი მეყოლა”
“მამა ნაუმისთან ტაძარში წავედი… 15 წელი შვილზე ვოცნებობდი, ყველა მეუბნებოდა უშვილო ხარო, მამა ნაუმიმ კი ისეთი რაღაც გააკეთა 9 თვეში 3 ტყუპი მეყოლა”
ჩემზე ასაკით ბევრად უმცროსი ბიჭი შემიყვარდა. ახლა მისგან ბავშვს ველოდები. ჩვენი მშობლები მზად არიან ერთად ჩაგვქოლონ
ჩემზე ასაკით ბევრად უმცროსი ბიჭი შემიყვარდა. ახლა მისგან ბავშვს ველოდები. ჩვენი მშობლები მზად არიან ერთად ჩაგვქოლონ
ქმრის ძმაკაცი მომვარდა და ჩემი კოცნა სცადა, ბებერ ქმართან ცხოვრობ, ნუთუ ახალგაზრდა კაცის მკლავებში არ გინდაო
ქმრის ძმაკაცი მომვარდა და ჩემი კოცნა სცადა, ბებერ ქმართან ცხოვრობ, ნუთუ ახალგაზრდა კაცის მკლავებში არ გინდაო
А что там на главной? )))
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
კომენტარები (0)