დღის ახალი ამბები

მათთვის, ვინც უძილობით იტანჯება - საიდუმლო მეთოდი, რომლითაც 2 წუთში დაიძინებთ

მათთვის, ვინც უძილობით იტანჯება - საიდუმლო მეთოდი, რომლითაც 2 წუთში დაიძინებთ
2-01-2021, 16:12

თუკი დაძინება გიჭირთ, არც ცხვრების დათვლა გვშელით და არც ათასამდე დათვლა, შესაძლოა თქვენთვის ახალი ხერხები გვაქვს.


Independent-ი 1981 წელს გამოცემულ წიგნს იხსენებს, სათაურით „მოდუნდი და გაიმარჯვე: ჩემპიონური შედეგები“. წიგნში სწრაფად დაძინების რამდენიმე მეთოდია მოცემული.
გამოცემის ცნობით, არსებობს სამხედროების საიდუმლო მეთოდი, რომლის მეშვეობით ისინი 2 წუთში იძინებენ.

ეს მეთოდი ასე გამოიყურება:

1. მოადუნეთ სახის კუნთები, განსაკუთრებით, ქვედა ყბის და თვალის ირგვლივ კუნთები.
2. ჩამოუშვით მხრები ქვევით.

3. ამოისუნთქეთ და მოადუნეთ გულმკერდის კუნთები, შემდეგ ფეხის, დაწყებული მენჯიდან და ქვემოთ.

4. განდევდენთ თავიდან ფიქრები. ამისთვის დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში ეუბნებით თქვენს თავს „არ იფიქრო, არ იფიქრო, არ იფიქრო“.
უნდა წარმოიდგინოთ: ხართ ტბის შუაგულში ნავზე, წევხართ და მოწმენდილ ცას უყურებთ.
ხართ ბნელ ოთახში და წევხართ შავ ჰამაკში.

ვერ გეტყვით, ამართლებს თუ არა ეს ხერხები, მაგრამ რას კარგავთ, სცადეთ.


newposts.geскачать dle 12.1



loading...

გაზიარება
მოინახულეს 8 095-ჯერ
კომენტარები
რეკლამა