დღის ახალი ამბები

დიეტა, რომლითაც აიშვარია რაიმ ზედმეტი კილოგრამები მოიშორა

დიეტა, რომლითაც აიშვარია რაიმ ზედმეტი კილოგრამები მოიშორა



2-02-2021, 00:41

დასავლეთში დღითი დღე პოპულარული ხდება ინდური დიეტა, რომლითაც აიშვარია რაიმ ზედმეტი კილოგრამები დაიკლო და რომელიც დაფუძნებულია იმ პროდუქტებზე , რომლებიც ინდოელების ყოველდღიურ რაციონში ჭარბობს. მთავარ პრინციპს ხორცზე უარის თქმა წარმოადგენს. ამ დიეტის დროს დასაშვები პროდუქტებია:2-3 ცალი ხილი (ახალი ან ჩირი), როგორც ჭამის დროს ასევე ჭამამდე და მის შემდეგ.

სოიოთი დამზადებული სოუსებით შეზავებული ახალი ბოსტნეული, 20%-იანი ხაჭო. ზღვის მცენარეები სოიოთი.

ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული.

მარცვლეულის კერძები, მაგალითად ფაფა, თუმცა უნდა მოერიდოთ მარცვლეულისგან დამზადებილ პროდუქტებს, როგორიცაა პური და მაკარონი.
რძის სამი ნაწარმი: მაწონი, უცხიმო იოგურტი, ხაჭო
თხილეულობა: ნუში, კაკალი, თხილი , მზესუმზირა, სეზამი
აიშარია რაის მენიუ
საუზმე
ახალი ხილის ან ბოსტნეულის წვენი, უშაქრო ჩაი (ერთი ნაჭერი ლიმონით ან ცოტა რძით). ერთი ჭიქა რძით მომზადებული მარცვლეულის ფაფა.
სადილი
აირჩიეთ:
ან 200 გრამი 20%-იანი ხაჭო და ხილის სალათი
ან კიტრის სალათი მზეზუმზირის ზეთით და სეზამის მარცვლებით. ერთი თეფში მოხარშული ბრინჯი ოსპით (3 წილი ბრინჯი 1 წილი ოსპი) და მოხარშული სტაფილო.
ან მანანის ბურღული ლობიოთი და ბოსტნეულით
ვახშამი
აირჩიეთ:
ან სოიოს სტეიკი ბოსტნეულის კატლეტთან ერთად, მაწონი ან ვაშლის კომპოტი.
ან სოკოს და პომიდორის სალათი, გამომცხვარი ბოსტნეული, ერთი ნაჭერი ჭვავის პური
ან ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი ისპანახთან ერთად და ერთი ნაჭერი გახუხული პური.

წყარო: Newposts.geскачать dle 12.1


მოგეწონათ ჩვენს მიერ შემოთავაზებული სტატია? გთხოვთ დააჭიროთ ღილაკს:



loading...

გაზიარება
მოინახულეს 880-ჯერ
კომენტარები
რეკლამა
ForkPlayer ForkPlayer